导语：一直以来，很多人都认为喝粥养胃，觉得粥易消化，可减轻胃负担，但是你知道吗？这种观点未必是对的，长期喝粥并不能养胃，包括长期吃素食、吃饼干也不能养胃，没想到吧？
一直以为喝粥养胃，才发现错了，4种认为能养胃却不养胃的食物
粥
1、粥不经咀嚼，难消化；
2、粥水分多，容易撑大胃，加重胃负担；
3、长期喝粥容易营养不足。
素食
1、营养素低，长期吃素容易营养失衡。
2、素食缺乏修复胃粘膜的成分，长期吃素身体自我修复能力弱。
牛奶
1、牛奶加重胃酸；
2、胃不好急性期和牛奶会胃胀；
3、胃不好乳糖不耐受，也不适宜喝牛奶。
苏打饼干
1、有些苏打饼干中的脂肪含量高，容易增加胃负担；
2、热量高；
3、含有的钠可升高血压。
胃不好，记住8种养胃食物，每天吃一些，胃一天比一天好
1、汤
用汤代替粥，选菜汤，不选肉汤，汤里加上菠菜、粉丝、鸡蛋等。
2、面条
用面条代替米饭，可以放盐，但是要少放一点，对胃有好处。
3、猴头菇
猴头菇属于高蛋白、低脂肪食品，有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能的作用。
4、丁香花
丁香花号称“健胃花”，其特有的丁香油、丁香酚、鞣质可改善肠胃不好，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
在现代养胃食疗中，经常将这两种食材做成茶叶，每天喝一些，有极佳的健胃养胃作用。
5、包心菜
包心菜可增强免疫力，且富含钾，对高血压有益处，常与薏米、蜂蜜缓解上腹胀满等，具有保护黏膜细胞的作用，常吃可改善胃火及胃溃疡症状。
6、菠菜
《食疗本草》载：菠菜利五脏，通肠胃。其可促进胃分泌，还能帮助肠道蠕动，预防便秘。
7、红薯
《纲目拾遗》记：红薯补中，暖胃，可清肠减肥。常吃增加胃肠蠕动所致。
8、南瓜
《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。日常吃可起到肠胃排*的作用，还可保护胃部免受刺激，减少溃疡发生几率。
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