有一句俗话说，十人九胃病，而现在虽然生活条件越来越好，但是人们在平时饮食作息上的不注意，也使得胃病成为了现代人常见的一种消化系统疾病，但是像慢性胃炎胃溃疡的问题，也常常会被人们所忽视，而魏国作为一个较为敏感的器官，他出现一些损伤的时候，极易使人出现胃痛胃胀反酸等不适感，胃不好的人，饭后多留心这几个方面，胃部或许会悄悄好转
胃不好的人，饭后若能做好这几点，胃病也许会悄悄远离你
既然说到胃部的养护，就不得不和大家提提日常的饮食和饮食习惯，那么今天这篇文章，小编就和大家分享一下，在饭后养胃的几个小方面，
首先在早饭后，若是我们能够适当的按摩一下的话，也有助于胃部的养护，早上7点到9点的这个时间，正好是胃经当令的时间，中医上将胃经称之为长寿经，在吃过早饭之后二十分钟左右的时间，我们可以适当的按摩一下胃经，有助于疏通胃经，促进消化，而且足三里这个穴位也可以适当的按摩一下，大约五分钟的这个时间就足够了，这样的话也能够很好的起到生发胃气燥化脾湿的作用，
更加有助于食物的消化以及营养的吸收利用，对于我们肠胃的健康是十分有好处的
另外在午饭之后，我们可以适当的蹲一会，其实也是一个健身的方式，双手抱膝，屁股尽量往后蹲，但是不要着地，腰部，背部，头部要保持在一条直线上，在吸气的时候闭嘴，呼气的时候张开嘴，这样的话蹲15分钟左右也可以有助于我们微博的养护以及食物的消化，有些人觉得这个姿势下蹲不太舒服，也可以在下蹲的时候双腿微微分开，这样的话也能够使得我们的肠胃更加的放松，
另外在晚饭之后，我们可以适当的按摩一下我们的腹部，这样的话对于促进肠胃蠕动以及腹腔血液循环有着一定的好处，具体做法的话以掌心着腹肚脐为中心，轻柔的按照顺时针的方向或者是逆时针的这个方向各按摩20圈，对于食物的消化有一定的好处，可以使得我们成为当中的气体顺利排出有助于减少嗳气，肠胃不适等症状。
好了，今天这篇文章就分享到这里了，也希望大家能够在平时养胃多留心，若是能够坚持以上几点的话，或许胃病也会悄悄远离你