文｜不仁
俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。茶是生活中的常见饮品，甚至被誉为“国饮”。喝茶的好处多多，可以说是信手拈来。不论是提神醒脑、消脂解腻，还是美容养颜，愉悦身心，亦不在话下。
加上喝茶本身就是一种休闲慢生活，通过喝茶“强迫”自己慢下来，享受生活的惬意，在生活节奏不断加快、生活压力不断攀升的当下，现如今爱喝茶、会喝茶的人也越来越多。
言归正传，对于经常喝茶的人，茶叶对身体有哪些影响呢？这个话题，不仁相信网络上有无数种说法，有的觉得对身体好，有的觉得对身体不好，不仁就作为一个多年的老茶客，讲讲我的理解吧！
喝茶的六大好处
1.降脂清肠
茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
2.预防癌症：
绿茶中茶多酚可提神、养神，还有提高人体免疫能力和抗癌的功效。对消化系统、皮肤、肺、肝癌均有抑制作用。喝绿茶还可减低荧幕辐射对身体的伤害。
3.防心脏病
60岁以上的心脏病患者，平均每周喝茶超过14杯以上的，发现其在心脏病发作后约三年半的时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。即使少于14杯，也会使心脏病死亡率降低28%。
4.减肥美肤
乌龙茶除了可以生津止咳、口气清爽、预防蛀牙外，还可以防止皮肤过敏，消除皮下多余脂肪，去除“橘皮现象”。绿茶中的儿茶素，有显著的抗氧化作用，可帮助增加气色，褪去暗*，明亮肤色。
5.延年益寿
世界上最长寿地区之一的日本冲绳，当地的长寿老人均习惯以传统的抹茶（一种日本绿茶）、玄米茶等养生，还会在其中混合五谷杂粮，调理胃肠，延缓衰老。
6.抗菌消*
刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。历代茶疗学也有新的类似以茶解*灭菌之说，而中国民间也一直传承以茶叶为小伤口消*的方法。因为茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。
饮茶的危害
了解了那么多茶的功效，你是不是迫不及待地想要立刻去泡上一杯浓茶，再接着看后面的内容？但是下面不仁要给大家提个醒了，茶虽然益处多多，但既然它被归位一种药材，是药三分*的道理相信大家也都清楚。所以喝茶到底对人体有什么危害呢？
1、引起高血压、胸闷、心慌等症状
在前面提到过，喝茶可以提高人的兴奋性，因为茶中含有丰富的茶素，可以提神醒脑。但茶里还有一定量的咖啡因，若茶过浓，喝茶过多，咖啡因对人体便会有害处，严重的可能会导致人的血压升高。
2、会造成胃溃疡等肠胃疾病
茶叶是一种碱性的药材，我们的胃中含有丰富的胃酸，适量饮茶，碱性的茶叶可以帮助减少一些胃酸，促进新陈代谢。但过量饮茶，茶碱十分容易伤害到我们的胃粘膜，破坏我们的消化器官，严重者会出现胃溃疡的情况。
3、其他
喝茶还容易影响我们的睡眠质量，睡前喝茶会导致我们难以入眠；以及喝过多的茶会导致牙*，茶水中的残渣会滞留在我们的牙齿上，导致我们牙齿变*。
此外，饮茶还有一定的禁忌和时间。
头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。
空腹：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
饭后：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。应该在餐后一小时再喝茶。
发烧：茶叶中含有茶碱，中国茶都，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。女性经期也是不能够喝茶的，由于喝浓茶的话可以诱发或者是加重经期的一个综合征。
还有的就是不仁编不建议大家吃肉，喝茶容易灼伤我们的胃黏膜，以及口腔茶泡好之后最好稍微放一会儿再喝，烫水是非常容易致癌的。
由于茶叶受季节影响较大，建议大家在不同的季节选取不同的茶叶服用。另外，由于茶叶有温性和寒性之分。所以，大家在喝茶之前，要考虑自己属于何种体质，不要盲目饮用。
茶叶毕竟有多种作用，每个人都要根据自己的体制来喝，不然会起到反效果。
结语：通过不仁今天的这篇文章，相信大家一定也都收获了很多关于饮茶这方面的知识，希望通过这篇文章，能够帮助大家学会科学饮茶，能够对大家在调理身体方面有所帮助。最后感谢大家的阅读。