导语：根据世界卫生组织统计的相关数据显示，在最近几年来，胃部疾病的发病率逐年攀升到达了80%左右，特别是在我们国家的范围内，胃病总人数竟然能够高达1.2亿。
虽然很多胃病都是比较轻的，不算特别严重，比如慢性胃炎、胃溃疡，等短时间内并不会给身体健康带来很大的危害。
但若是没有及时进行治疗的话，在疾病发展的过程当中就会容易影响到患者的生活质量，甚至很有可能会诱发细胞癌变问题出现，这会严重威胁人们的生命安全。
哪些原因会容易引起胃病？
受到刺激
胃部本身就是比较脆弱的一个器官，再加上胃部会容易受到一定的刺激，在双重问题之下就会容易带来胃部疾病。
比如经常吃一些辛辣刺激的食物，情绪上受到刺激、大量喝酒抽烟、大量吃药等，这些问题都会容易使胃部健康受到影响。
不良的饮食习惯
现如今人们受到工作等方面的影响，生活是比较繁忙的，这就导致很多人的饮食并没有规律，而长期不规律饮食则会容易使胃部出现健康问题，严重时也会诱发胃部疾病出现。
胃酸
胃酸因素，分为胃酸过多以及胃酸不足，建议大家出现胃部疾病时，服用药物之前要仔细询问清楚。
胃酸过多会容易带来胃溃疡、反酸、烧心等问题，而胃酸不足则会带来消化不良，长期如此会容易引起营养不良的现象。
胃病不能吃“馒头”？
对于北方人民而言，一日三餐的主食都少不了馒头的存在，但是很多人却认为出现了胃部疾病是不可以吃馒头的，那么事实真的是如此吗？今天我们就一起来了解一下这个问题。
其实对于有胃部疾病的患者而言，是可以吃馒头等面食的，面食可以帮助健脾养胃，对于一些脾胃虚弱的胃部疾病患者而言，反而能够带来养胃的作用。
因为面食是非常容易好消化的一种主食，与小麦和大米相比面食会更容易促进消化。
除此之外，小麦的养胃生津能力比较弱，但是益气冲行效果却比较好，而面粉经过发酵之后，其中的滞气之性就会大为减轻，这会更利于人们的消化和吸收。
并且经过烤制的面食，也能够增强其养胃效果，非常适合胃不好的人去吃，比如烤馒头，干面包片等。
所以总的来讲胃不好的人是可以吃馒头的，适当的吃一些烤馒头还能够加强其养胃效果，对于有胃病的朋友来说，真正不能吃的是以下这4种食物，建议大家在日常生活当中要避开。
医生提醒：若想胃好，尽量避开这4物
生冷寒凉的食物
我们的肠胃是特别怕冷的器官，若是平常经常吃一些生冷寒凉的食物，就会容易使寒气侵入胃部影响肠胃功能，甚至会容易带来胃部不适。
对于本身肠胃功能就不太好的人，平时更是要远离生冷寒凉的食物，这样可以帮助改善肠胃不适，也能让我们的肠胃更加舒服。
过度辛辣食物
很多胃不好的人在吃完一些辛辣的食物之后，就会容易出现腹泻、腹痛等方面的问题。
这是因为辣椒当中含有大量的辣椒素，这种物质会容易刺激胃黏膜带来胃部不适，所以对于胃不好的人而言，平时尽量要远离辣椒。
过烫的食物
对于中国人而言，在饮食方面一直讲究着“趁热吃”，大家都认为食物刚出锅时吃进肚子里去才会最美味，最有营养。
但其实这样的饮食方式是非常错误的，经常吃温度比较热的食物会容易对咽喉部和消化道带来刺激，甚至会容易烫伤食道黏膜和胃部粘膜。
长久以往就会容易带来异常，甚至会发生病变，所以大家平时尽量不要吃太烫的食物。
腌制食物
腌制的食物当中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，这些成分会容易刺激胃壁黏膜，使胃壁黏膜受到一定的炎症刺激，久而久之就会容易发生病变现象。
所以不建议大家长期去吃一些腌制的食物，比如咸菜、泡菜、腊肉等。
除此之外，腌制食物当中的盐分很高，长期食用的话还会容易破坏血管诱发高血压问题出现。
养胃到底怎么养？做好3件事
规律饮食
建议大家一日三餐保持规律，每一顿饭都不可缺少，这样才能不符合我们的生物钟，也可以避免胃部功能紊乱等负面症状出现。
适当按摩
按摩养胃是非常好的一种方式，建议大家在日常生活当中可以对肠胃进行一定的按摩，可以按摩我们的腹部，按照逆时针的双向每天按摩50~次，有助于提高肠胃动力，也可以增强免疫力。
适当运动
适当运动不仅可以提高我们的免疫力和抵抗力，对于促进肠胃健康而言也大有帮助，在运动的过程当中可以增强肠胃消化也能够修复胃部粘膜，是非常好的养胃工作。
结语：对于我们每一个人来说，胃部是非常关键的一个器官，治疗胃病预防胃病都是我们每天要做的工作，胃好了我们的身体才会好。