白癜风吃什么药呢 http://news.39.net/bjzkhbzy/171219/5943327.html导语：肠胃主要负责消化和吸收，食物是我们身体中非常重要，也是不可缺少的器官之一。现在大多数的人都有胃部不适的毛病，导致肠胃问题认识频频出现，很多人是由于先天性遗传的因素，有的原则是因为后天不良的饮食习惯和生活习惯导致的，比如一日三餐不规律，经常熬夜吃夜宵等等。这些行为习惯都会给我们的肠胃造成一定的损伤，希望大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯与饮食习惯，常吃一些对胃部有益的食物。
虽然很多人都知道自己的胃部出现了一定的问题，但是平时因为工作忙或是不重视还是会忽略掉。
日常生活中，我感觉自己的胃部有比较不适的不良反应，经过时间的日积月累，很多问题很可能会在一些发作导致非常严重的胃病发生。
若是到这个时候再后悔，那或许就晚了，希望大家平时一定要多加注意才是。
为什么张文宏教授建议养胃别喝粥？
很多人认为不出现问题时，此时会影响到身体的吸收与消化，所以都会选择喝一些比较容易消化的粥来养胃，减少胃部的工作量，希望可以起到养护胃部的作用。
但是张文宏教授曾经表示过，如果你的胃部出现了一定的问题，那么最好不要通过喝粥的方式去养护胃部。
特别是对于一些正在生长发育期的青少年人群来说，最好不要给他们喝一些容易消化的养生粥。长期喝粥容易导致肠胃消化功能的退化，不利于肠胃的生长与发育。
而且很多人吃早餐，在喝粥时都会选择吃一点咸菜，就这样把早餐给解决掉了，其实这样的方式完全不能够满足身体对于营养物质的需要，反而会导致身体出现营养不良的情况出现。
所以对于胃不好还有想要养胃护胃的朋友们来说，尽量就不要喝粥了，可以选择一些更有利于胃部健康的食物。
若想养胃，建议常吃这3物
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，并加速其吸收速度，因此可缓解消化不良和胃炎。所以，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
一般来说，慢性萎缩性胃炎、消化不良的病人，不妨多吃一点木瓜。
秋葵
切秋葵时会流出来一些黏液，这种黏液是秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成。
经常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的食疗作用。
卷心菜
卷心菜，经常出现在我们的餐桌上，对我们的身体健康是很有好处的，这种蔬菜的有着非常好的营养价值。
没事的时候，经常吃点卷心菜，对于帮助我们加快胃粘膜的分泌，帮助我们的胃部不受损伤，是非常有好处的，我们在平时的生活中，不妨经常吃点卷心菜，对肠胃很有好处。
结语：如果想要拥有一颗健康的胃，就不光要从饮食上调整，还要注意个人的生活习惯，不要熬夜，平时多喝水，适当运动，不但可以帮助自己增强体质，还可以促进肠胃蠕动，养护肠胃健康，何乐而不为呢？
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