北京十大最好白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/人们经常说，肝是哑巴，胃是喇叭！
没错！胃，确实是人体中最为敏感的器官，如果出现了任何的不适，身体就会有所感觉，并且给出反应。
所以，为了肠胃的健康，一旦发生异常反应，请不要忽视！
胃是“喇叭”，身体有5种表现，占一个，最好检查一下肠胃健康
1、上腹不适
上腹部不适，主要表现为就餐之后，胃部有饱胀感；哪怕只是吃了一点点食物，也会感到异常饱。
若经常反复发作，最好去检查一下，可能是肠胃出现了问题。
2、手掌褐斑
中医有讲，人体五个指尖各有经穴，且与内脏有密切关系。
而胃区的手诊位置，是在人体的手掌心处。
当肠胃出现损伤的时候，手心胃区会出现单一的褐色斑点，随着病情的加重，可能还会出现一系列其他症状。
因此，当手掌心出现褐色斑点的时候，要注意肠胃的健康了！
3、胃部灼热
胃灼热，是因为胃酸回流到食道，引起灼烧，就是常说的“烧心”症状。
若胃部出现严重损伤，会导致胃内食物分解不当，导致打嗝不断，消化不良，进而引发胃部灼热。需要及时检查一下。
4、恶心不适
肠胃受损的人，经常会在吃东西之后，有种恶心想吐的感觉。
随着病情的加重，这种情况还会演变成吞咽困难，食物反流等现象。
因此，不要等到严重再去检查，及时发现问题，及时就医。
5、口腔异味
如果在一段时间内，发现口腔异味严重，即使刷牙也无法改变的话；
那么，很有可能是感染了胃幽门螺杆菌。
一旦感染此菌，便会引起消化不良；同时，细菌产生的分泌物，所带来的臭味，也会通过口腔散发出来。
因此，一旦口腔异味严重，且持续时间较久，最好检查一下肠胃。
常吃这3种食物的人，要注意肠胃健康！
1、油炸食物
油炸食物，在油炸的过程中，会产生致癌物质：多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”。
它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。
所以，如果经常吃油炸食物的人，胃部有任何异常，最好去检查一下。
2、腌制咸菜
胃癌在很久之前，被称为“穷癌”，多发于发展中国家，其主要因素，就是与饮食有关。
而饮食中，便宜的腌制咸菜，首当其冲。
咸菜在制作的过程中，会加入大量的盐，产生亚硝酸盐，进入体内，会在细菌的作用下，还原成亚硝胺。
这是一种致癌物，长期刺激胃粘膜，会导致胃部发生“病变”，胃癌的几率也会大大增加。
3、过烫食物
人体的消化道黏膜，非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物。
如果超过这个温度，黏膜就会被烫伤。
所以，那些经常吃烫食，喜欢把刚出锅的食物，放入口中下肚的人，要注意胃部的健康了！
因为经常吃过烫食物，黏膜损伤尚未修复，又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
预防胃病，呵护胃部健康，做好5件事！
1、三餐规律些
养护胃部的健康，保证三餐的准时，是非常重要的。
胃经在辰时当令，也就是在早晨的7-9点之间。所以，在这个时间段吃早餐最好。
午餐最好在在未时之前（中午1点之前）食用，因为未时是小肠经当令，对小肠具有一定的养护功效。
而晚餐，尽量要保持在酉时（傍晚5-7点）左右进食完，不宜太晚，否则会出现"胃不和则卧不安"的现象。
2、喝点养胃茶
白鼓丁刺玫花茶，泡水代茶饮，暖胃止痛，杀菌消炎，改善胃部不适。
白鼓丁，刺玫花，都是是“药食两用”的草药植物，泡水代茶饮，安全有效。
据现代研究发现，白鼓丁，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。
此外，研究还发现，白鼓丁能够使得幽门螺杆菌转阴，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。
刺玫花，性质温和，可暖胃止痛，改善腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气，缓和情绪，还可中和白鼓丁的寒性，搭配在一起，不寒不燥，更适合养胃饮用。
3、吃七分饱
古人有云：饭吃七分饱，没病活到老。
因为这种饮食方式，能够减轻身体的负担，减轻脾胃的负担，有利于消化；
更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定，是保护肠胃健康的饮食习惯。
4、按摩中脘穴
脘，指的是胃部、胃腑。
身体中有许多不同的经脉，比如任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经，就交汇于中脘穴。
所以，中脘穴也相当于一个交汇穴，有治疗胃病问题的作用。
中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间，常按有疏肝养胃之效，如果有一些消化不良的问题，也能通过按中脘穴加以解决。
5、做蹬车动作
动腿方法：身体平躺，双腿在空中，做蹬自行车的动作。
频率：每日一次，每次坚持10-20分钟即可。
作用：可刺激胃肠道的蠕动，加速肠道的血液循环和代谢，呵护肠胃的健康。
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