支沟穴是手上阳三焦经上的一个重要穴位，他有一个非常霸气的名字叫飞虎，怎么来的呢？首先我们要看一下古人的取穴方法，古人张手量物，支沟穴在腕背横纹上三寸处，尺桡骨之间，腕背横纹就是手往手背仰时，最靠近手臂方向的那一条线。先取腕背横纹的正中点，再往上量四根手指并齐的宽度便是3寸，手背上有两根大的骨头，靠大拇指这边的骨头叫桡骨，靠小手指那边的骨头叫尺骨，水沟穴便在桡骨和尺骨之间的位置，支沟穴所处的位置正好是阳池穴向上一飞之处，所以被称为飞虎。
可能有人又要说了，为什么叫支沟呢？支沟却在这里是一个形象的比喻，支，通“肢”，这里指上肢，也就是手臂，沟，当然是水沟，水沟大家知道是一个狭长的流水的通道，支沟穴在前臂尺骨和桡骨的夹缝当中，就好像上肢的沟渠，所以被称为支沟穴。
关于支沟穴能主治的病症，《十四经要穴主治歌》中有如下记载：“支沟中恶卒心痛，大便不通胁肋痛，能泻三焦相火盛，兼治血脱晕迷生”，其意思就是说支沟穴可以主治中邪、恶邪气后突发的心痛症、大便秘结不通、胁肋痛、能泻三焦火，以及主治大出血造成的昏迷之症。
可见，对支沟穴进行有效的按摩，是治疗便秘的重要手段，患过便秘的人可能都知道，那种想排的时候排不出，或者是排后仍有残余感的滋味，确实很难受，便秘虽然看似一个小毛病，但是它给生活带来了不少烦恼，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口有异味、易怒等自体中毒现象，除会使身体发胖、皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率，因此保持大便通畅是十分必要的，而支沟穴是治疗便秘的特效穴，各型便秘均可使用。
按摩时，以侧的拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟共2分钟，用右手掐住左手的支沟穴，可改善便秘的情况，同时你还可以杏仁打碎，用医用胶布固定，贴12小时后休息12小时，再换新的贴，这种方法既能通便还能固护肠胃，不损耗你身体的正气。
由此可见，支沟穴和天枢穴一样，是一个治疗便秘的好穴位，至于取支沟穴还是天枢穴，就看个人的喜好，当然支沟穴在手上按摩起来更方便，如果晚上没有时间或者不方便的话，可以选择在有空闲的时间来按摩支沟穴，当然最好的办法还是将两个穴位结合起来，上下按摩，这样效果会更好，既促进了脾胃的运化，也能保证三焦的气血运行更顺畅。
当然，支沟穴除了主治便秘外，还可以调节情绪，如果有的人心里不舒服或头昏脑胀，可以多揉支沟穴，如果头和心都感到不舒服，全身上下都不对劲的时候，那就先拨动阳陵泉，再揉支沟穴，另外对于风寒引起的头痛，偏头痛，女性月经不调，更年期综合征等，柔揉支沟穴，也可以起到很好的效果。
支沟穴在五行属性为火，有清利三焦，通气降逆，舒筋活血之功效，用针刺支沟穴，有激发五脏六腑之火的功能，能够治疗上火引起的咳嗽，肺部如果不能够得到充分的滋润，或者感受了外邪，积累了一些火气，就会引起咳嗽，这时候可以将苏子打碎后，用医用胶布覆在支沟穴上，在咳嗽最严重的时候贴好四个小时揭掉即可。
支沟穴是手少阳三焦经的经穴，负责管理整条经脉，只要三焦经路线上出现任何疼痛或酸痛不适的症状，您都可以通过按揉挤压支沟穴来解决，具体怎么操作呢？您选择局部疼痛所在的那侧的支沟穴，如果两侧都疼痛，那双手的支沟穴都要取，在选定的穴位处用手按摩，或者使用小保健锤轻轻的敲打，30-50下，如果疼的厉害，那你一天就多敲几次，一般按摩一两天后，疼痛感就会明显缓解，当然如果三焦经沿线都比较疼，就需要坚持几天，耐心的把经络的淤堵点散开，等这些疼痛消失后，三焦经就通畅了。
