#夏方养生指南#
俗话说，酒逢知己千杯少，一醉再醉解千愁。
我国是一个酒文化源远流长的国家，在中国古代的时候就已经出现了酿酒术，并且那个时候也有了饮酒庆祝的习惯。
伴随着几千年的发展，现如今人们喝酒的现象仍然比较普遍，好像酒文化也再次被发扬光大。
比如一些男性朋友平时参加应酬和聚会的时候几乎都少不了喝酒，并且随着人们思想的进步，喝酒已经不再是男性的专利，因为有一些女性朋友在不知不觉间也慢慢染上了饮酒的习惯。
或许对于人们来说喝酒是一件非常正常的事情，可是关于喝酒到底是好是坏，这个问题一直以来也存在着很大的争议。
有人觉得自己每天喝酒，身体也没有出现多大的异常，但是还有的人则认为喝酒百害无一利。
今天要明确的告诉大家，酒精具有很强的刺激性，而且也属于一类致癌物，所以经常喝酒是没有好处的，下面我们具体来了解一下喝酒的危害。
饮酒的危害
伤肝
可能很多人应该都听说过喝酒伤肝的说法之所以有这种说法，是因为当酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，因此经常喝酒很有可能会导致肝脏处于超负荷工作的状态。
相关研究表明，有一半以上的肝脏病症都跟喝酒有关，喝酒无度可能会增加患上脂肪肝，酒精肝的风险，严重的话还可能有肝硬化或者是肝癌的风险。
伤胃
胃部是我们身体当中的一个消化吸收器官，当酒精进入到人体当中之后，90%需要肝脏进行分解和代谢，剩下的10%则会来到人的胃部。
人体胃黏膜是非常脆弱的，如果经常喝酒或大量饮酒，很有可能会导致胃黏膜受损，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况，所以那些胃部功能不太好的人一定要少喝或不喝酒。
刺激心血管
血管是血液循环的场所，心脏源源不断地跳动，才能够维持正常的血液循环，可是酒精进入人体内之后，很有可能会给血管造成刺激导致血管收缩，血管失去弹性等情况。
经常喝酒不但会影响到正常的血液循环，同时还可能会增加患心血管疾病的风险，后果比较严重，请你正确对待。
损伤神经系统
就算是没有喝酒的习惯，相信大家对于醉酒现象应该也比较了解，如果出现了喝醉的情况，人就会有语言和行为不受控制的现象，之所以会如此，可能跟酒精刺激神经系统有关。
神经系统主要位于人的脑部，而大脑的指挥作用则支配着我们的日常行为和生活，所以喝酒刺激了脑部神经，久而久之大脑健康也可能会受损。
虽然说经常喝酒可能会给身体造成一定的危害，但是现实生活中难免也有一些恰恰相反的案例，比如有的人就算是经常喝酒身体也比较健康，他们到底是怎么做到的呢？
为何有的人常年喝酒，身体依然健康？医生：多半与3个因素有关
酒精进入人体内之后是需要经过一系列分解和代谢的，因为只有这样才能够降低酒精对身体的危害，而有一些人身体对酒精的代谢能力比较强大。
也就是说酒精进入到他们的身体当中之后，在短时间内就能够被分解代谢排出体外，从而降低了对身体的危害，所以身体的健康状况也比较能够得到保障。
可是这个能力并不是每个人都具备的，主要与遗传和日常的生活习惯有关。
有的人就算是经常喝酒也没有给身体造成伤害，可能跟不同的饮酒方式有很大联系。
虽然对于男性朋友来说，饮酒是比较常见的一个事情，可生很多人喝酒的时候却存在不良的行为习惯，或者是不正确的饮酒方式，难免就会给身体造成很大的伤害和影响。
所以不想错误的饮酒给身体造成负担最好，掌握正确的饮酒方式，也许能够减轻肝脏以及身体的负担。
有的人之所以经常喝酒也没有伤害身体，可能跟饮酒量也有很大的联系，这些人看似在经常饮酒，但是每次喝酒的时候摄入的酒精却非常少。
少量酒精摄入就能够很大程度避免给身体造成伤害，对于男性朋友来说，每天白酒的摄入最好维持在25毫升以内，而女性朋友则不得超过15毫升。
经常喝酒身体依然健康的原因或许跟上面这几个因素有关，所以也希望大家能够正确对待，想要避免喝酒对身体的伤害，关于饮酒的误区也应该提前了解，比如下面这几点。
喝酒时都有哪些误区？
空腹喝酒：
大多数喝酒的人可能都曾经有过空腹喝酒的经历，比如一些男性朋友晚上结束了工作就要参加应酬和聚会，这个时候就会出现空腹饮酒现象。
空腹喝酒给胃部造成的伤害要更大，而且也会让身体承担更多的饮酒危害，所以为了健康着想，在喝酒之前最好先吃点东西垫垫肚子。
混着喝酒：
有的年轻人喜欢追求自己喝酒的时候也会把各种酒类饮品混在一起喝，觉得这样更加美味，还能够满足酒瘾。
但是不同的酒，酒精度数也有一定的差异，如果经常混着喝酒，可能会给肝脏和身体造成更大的危害，后果不堪设想。
下酒菜：
人们平时喝酒时一般都需要吃下酒菜，这样能够缓解酒精带来的刺激，也能够增强饱腹感。
为了身体健康着想提醒大家喝酒时选择下韭菜，最好避开那些太过油腻的食物，比如各种各样的大鱼大肉或者是动物内脏。
或许这些食物更适合当作下酒菜，但是饮酒过程中摄入过多的脂肪和热量可能会加重肝脏负担。
综上所述，上面这几个误区若你能够及时避免，或许也有助于降低喝酒的危害，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
