20岁女生长期熬夜诱发癫痫,失眠和熬夜哪 [复制链接]

近日，医院接诊了一名20岁的女生，该名患者因长时间熬夜诱发癫痫。

医生表示，癫痫患者里一半以上都是年轻人，目前年轻人发生癫痫无确切病因，诱因主要是生活不规律。

除经常熬夜外，夜间进食过多、长期不吃早餐、过度饥饿、过度使用电子产品、长时间打游戏、看恐怖片，精神高度紧张，都可能诱发癫痫的发作。

　　熬夜的人越来越多，很多人甚至认为熬夜没什么大不了的。熬夜失眠？你的健康将被悄悄“偷走”。

　　熬夜和失眠有什么区别？

　　熬夜=晚睡+少睡

　　熬夜，简单来说，包含两件事：

　　晚睡：每个人都有一个相对固定的入睡点，一旦比入睡点晚半小时以上就可以称为晚睡。

　　少睡：一般成年人的最佳睡眠时间为7-9小时，少于6小时。当我们晚睡且睡眠时间少于6小时时，就可以称为熬夜。

　　晚上睡觉的标准通常与个人生物钟有关。只要有规律地入睡，并且有足够的睡眠时间，就不算熬夜。

　　失眠=被动熬夜

　　失眠其实是一种被动的熬夜。它通常有4个特点：

　　①入睡困难，入睡30分钟以上；

　　②睡眠时间不足，少于6小时；

　　③睡眠质量差，醒来两次以上，容易早醒；

　　④影响白天状态，易疲劳头晕，注意力和记忆力减退，社交能力下降，情绪波动大，白天嗜睡等症状。

　　熬夜失眠的危害

　　一、肠胃问题

　　熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡和十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

　　二、诱发心脑血管疾病

　　熬夜时，人处于紧张状态，不能放松，引起血管异常收缩，血压高于正常值，容易诱发高血压或加重病情。心脑血管疾病的发病率逐渐增加，并且越来越年轻化。经常熬夜是原因之一。

　　三、增加患癌风险

　　熬夜会使内分泌激素水平紊乱，使细胞代谢异常影响人体细胞的正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。

　　四、带走好视力

　　熬夜无异于让眼睛超负荷。对眼睛的伤害不仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长时间熬夜、眼睛超负荷，会导致视力功能丧失。

　　五、失眠抑郁

　　熬夜伤身心，很多年轻人晚上不睡觉，白天昏昏欲睡，还有神经衰弱等问题，甚至严重的长期熬夜不睡觉，和失眠入睡困难，也会导致抑郁症的发生。

　　六、严重的皮肤损伤

　　睡眠不规律和压力会影响内分泌代谢，导致皮肤水分流失，容易导致皱纹、皮肤暗沉、粉刺、黑眼圈加重等，尤其是化妆后，情况会更糟。爱美的女性注意了，想要看起来年轻，一定要睡眠充足！

　　其实千里堤毁于蚁巢。如果熬夜得不到重视和控制，由此引起的失眠会造成更大的危害。良好的睡眠与我们的工作和生活息息相关。不要让熬夜“偷走”你的精力、活力、人际关系和工作升值空间，也不要让失眠熬夜毁了你的幸福生活。