日常养胃有哪些误区 [复制链接]

关于养胃的问题，每个人的情况有所差异，千人千方，适合别人的不一定适合自己，需根据实际情况来进行选择，接下来说说日常生活中容易误解的一些问题。

认为经常喝粥对胃有好处

许多人以为喝粥就能养胃，但是其实这是大错特错。因为每个人得的胃病种类都不一样，你需要对症下药。如果你不能正确的区分胃病种类，那样的话喝粥不光不能做到养胃功效，反而会刺激伤害到胃。还有人认为得胃病时不吃东西，使胃排空就可以。但这样也是不科学的。如果不吃饭，反而会加快胃蠕动速度，更加刺激胃部，甚至使胃病恶化。

认为长期喝牛奶对胃有好处

胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时，喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。临床实践证明，牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强。胃病(如胃溃疡等)患者若进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。

认为生姜对胃病患者有益无害

很多人都认为喝生姜水可以暖胃，在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就可以缓解症状了。专家认为，这种方法偶尔用之未尝不可，但不可长期应用。这是因为生姜属于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，从而可加重胃部不适、胃痛等症状。因此，胃病患者若想用生姜治疗胃病，应请中医师依据自身的病情采用合适的含有生姜的方剂进行治疗。

认为食物煮得越软烂越有保护胃的作用

长期吃软烂食物容易导致营养不良。长期食用软烂食物会缺乏维生素B12。当维生素B12缺乏时，会表现出食欲下降、易患心脑血管疾病等。如果长期吃软烂的食物还会使胃蠕动锻炼减少，胃的正常的机能下降。另外，软烂的食物往往缺乏膳食纤维。膳食纤维是胃肠道黏膜构成所需的重要营养素。如果缺少膳食纤维，胃肠道的黏膜会萎缩。慢性胃炎、胃动力不足的人，首先应该找到患慢性胃炎的病因，然后找专业医生对症治疗，最后在日常生活中均衡膳食，才能让我们的胃“能量满满”。

认为饭后喝酸奶可以促进消化

酸奶中含有的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等，并没有消化酶。它只能帮我们消化膳食纤维（大约只占10%），不能分解人体摄入的蛋白质、脂肪（真正引起消化不良的东西）。另外，酸奶中蛋白质和脂肪的含量很高，饱餐过后再喝酸奶还会增加肠胃的消化负担！

认为胃不好应该多吃素食

蔬菜虽然比肉食容易消化，但是长期吃素可能会导致胃黏膜萎缩。相反，肉食中的营养素可帮助恢复胃黏膜。如果体内缺乏消化酶，吃不了肉食的人建议在专科医生和营养师的帮助下补充一些肠内营养制剂以及助消化的消化酶制剂。

认为少吃多餐最养胃

自主神经调节人体进食，它会根据每日三餐规律地分泌胃酸、胆汁，帮助肠胃消化食物，同时也调节人体内环境。如果一日多餐，食物会刺激消化道不断地去分泌胃酸、胆汁，造成胃酸和胃蛋白分泌的功能紊乱。正常人无需一日多餐来养胃，有胃肠道疾病的人，尤其是胃部切除术的患者才有必要一日多餐。吃饭要吃8分饱。这样既不会给我们的肠胃增添负担，还可以让我们享受到美食的乐趣。

在日常生活中，对于经常肠胃不好的情况，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行养胃调理，注意尽量不要经常生气上火，不要经常性的熬夜，同时饮食上要注意，不能吃任何刺激性的食物，少吃一些油腻性的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，不能吃太凉的和太硬的食物！