白癜风的土方 https://m.39.net/pf/a_4445284.html“十人九胃”似乎已成为一种正常的现象，苏州国医堂的老中医陈东林指出，胃病看似常见，但如果没有得到及时有效的调理，长期下来则会引起一系列严重的健康问题，比如常见的胃溃疡、糜烂性胃炎、十二指溃疡，甚至是胃癌。
胃病的发生，多数是由于不良的饮食习惯，受不良情绪影响，以及不良的生活作息习惯等等引起的，从而导致脾胃功能异常而出现胃病的一系列问题。
对此，苏州国医堂的老中医陈东林介绍，要想保护好自己的胃，尽量减少或者避免胃病的发生，也即是所谓的胃病三分治七分养，其实都是有一定依据的。下面介绍以下几种养胃的调理方法：
养成良好的饮食习惯：不仅要有规律地养成良好的饮食习惯，还要注意饮食时注意定时、定量、定质，同时，还要注意细嚼慢咽，尤其是不要吃便烫或便冷的食物。
自我调节好情绪。胃病和情绪是有一定联系的，心理因素对胃病的影响是比较大的，所以有一些长期心情抑郁的人也很容易出现胃病的问题。所以平时要注意保持良好的心情，保持畅快的心情。
坚持运动，我们要结合自己的身体情况，选择适合自己的运动方式，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。但是需要特别注意饭后不要剧烈运动。
养成良好的作息习惯，不要熬夜晚睡，另外，还要注意腹部保暖，胃是怕冷的，所以不能让胃冻着，要注意保暖，尽量减少风寒的袭击。
温馨提示：苏州国医堂老中医陈东林特此提醒大家注意，建议从日常生活中做好调理，及时保护好我们自己的胃。
